Epicondilite (Gomito del Tennista): più comune di quanto pensi
Non colpisce solo gli sportivi, ma chiunque usi intensamente le mani e il polso ogni giorno
Cos’è l’epicondilite e da cosa dipende?
L’epicondilite, nota anche come “gomito del tennista”, è un’infiammazione dei tendini dell’avambraccio che si inseriscono sull’epicondilo laterale dell’omero.
Non riguarda solo chi gioca a tennis: è molto diffusa anche tra chi lavora al PC, usa utensili, lavora manualmente o ripete movimenti del polso e della presa.
Le cause principali includono:
– Sovraccarico funzionale (lavoro ripetitivo, gesti sportivi)
– Tensioni croniche dell’avambraccio
– Compensi da spalla o cervicale
– Postura errata davanti al computer o sul lavoro
In molti casi, il problema nasce da una catena disfunzionale, non solo dal gomito.
Perché non passa?
Molti trattano solo il gomito, ma l’infiammazione torna.
Perché? Perché il vero problema è a monte: nella spalla, nel collo, nella postura quotidiana o nell’uso scorretto del braccio.
Il dolore può migliorare temporaneamente, ma se la causa resta, il fastidio torna.
Ecco perché è fondamentale correggere la biomeccanica complessiva dell’arto superiore, non solo calmare il sintomo.
Come affrontiamo l’epicondilite
Il nostro trattamento parte da una valutazione globale della postura e dell’intero arto superiore.
Analizziamo cervicale, spalla, postura e movimenti ripetitivi che potrebbero alimentare l’infiammazione.
Il protocollo prevede:
Laserterapia e crioterapia
per ridurre infiammazione e dolore
Terapia manuale
su muscoli e tessuti molli dell’avambraccio
Mobilizzazione articolare
per migliorare la biomeccanica
Kinesio taping
per supportare il tendine senza bloccarlo
Rieducazione posturale
quando la causa è a monte (es. spalla, cervicale, postura al computer)
Domande frequenti sull’epicondilite (gomito del tennista)
Devo fermare completamente l’attività se ho l’epicondilite?
Nella fase acuta sì, ma il riposo assoluto prolungato è controproducente. Bisogna fermare lo stress ripetitivo, non tutto il movimento.
L’epicondilite guarisce da sola?
Spesso no. Se non trattata correttamente, può diventare cronica e durare mesi o anni. È importante intervenire precocemente.
Perché mi fa male anche se non faccio sport?
Perché si può sviluppare anche per uso prolungato del mouse, tastiera, utensili, pinze, forbici, ecc. È molto comune anche in ambito lavorativo..
Il kinesio tape funziona davvero?
Sì, se applicato nel modo corretto e all’interno di un programma globale. Da solo non basta, ma è un valido supporto funzionale.
Devo fare esercizi anche se non ho più dolore?
Assolutamente sì. È proprio dopo il dolore che si lavora su postura, forza, coordinazione e prevenzione delle recidive.
Dott. Davide Migliari
Osteopata e Fisioterapista a Reggio Emilia
Da oltre 10 anni aiuto adulti e bambini a risolvere problemi posturali, dolori articolari e muscolari, con trattamenti personalizzati a Reggio Emilia.
Ogni trattamento parte dall’ascolto: raccontami il tuo disturbo e troviamo insieme la strada giusta.
